サジージュースの市販おすすめは【わずか1商品】だけ！選び方を伝授します。

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栄養たっぷりのサジージュース。いくつか種類があるようだけど、どのサジージュースがいいのか・・・？ もしあなたが、画像にある有名なサジジュースを検討中なら、その選択は賢明ではありません。

なぜか？超有名商品は、ほぼすべてが「ピューレタイプ」です。ピューレタイプ（液体タイプ）の商品は、1回分の栄養量が圧倒的に不足しているからです。例えば、サジードリンクの中では最も有名であろう「豊潤サジー」

女性に嬉しい！鉄分が豊富！ということを売りに紹介されていますが、豊潤サジー1回分30mlに含まれる鉄分量は、わずか1.24mgです。

出典：豊潤サジー発売元（フィネス社）のコラム記事厚生労働省によると、女性が1日に摂取すべき鉄分の推奨量は、10.5mg（耐容上限は40mg）です（※15歳～49歳の月経がある女性が対象）

参考：日本人の食事摂取基準（2020 年版）（366ページ参照）豊潤サジー1回分の量では、1日の鉄分推奨量のおよそ10％程度しか摂取できません。これを鉄分を豊富に含む豚レバーで換算すると、わずか１切れ分（約10g分）です。

豊潤サジーの1日分目安量には「レバー１切れ分の鉄分量しか含まれていない」のです。果たしてこれが本当に「栄養がある・鉄分補給に優れている」といえるのでしょうか・・・？こんなことを言ってしまうと、

「じゃあ、サジージュース商品は全部栄養が少なくてダメなの？？」

と思われるかもしれません。答えは「いいえ」です。サジー商品の中にも、鉄分豊富で栄養的に優れている商品は存在するので、順を追って解説していきたいと思います。

Table of Contents

サジージュースをおすすめしたい人

美容にいいサジーは、特に女性にオススメです。サジーは鉄分を豊富に含み、ポリフェノールやフラボノイドなど美容に嬉しい成分がたっぷりです！さらに200種類以上の豊富な栄養素が含まれ、海外では「奇跡の果実」とも呼ばれているんです。サジージュースの愛飲者には、

美容にいいから
美ボディ目的
健康美にあふれる

そんな女性ユーザーが多くいるのが特徴です。

【どれがいい？】サジージュース選び方

ざっくり述べると、以下５つの視点でサジージュースを選ぶと失敗しません。

粉 or ピューレ
鉄分量
サジーの種類
味
価格

特に「1」と「2」は必ず確認しましょう。サジージュース業界のある種の闇が見えてきます・・・。

【基準1】粉タイプ or ピューレ

粉タイプとピューレタイプではどちらを選べばいいのか？有名なサジードリンクは、大半が「ピューレタイプ」です。

しかし、栄養価に優れているのは「粉タイプ」です。なぜなら、粉タイプはフリーズドライ製法により水分が除去され、栄養成分が凝縮されているからです。ピューレタイプは、サジーの「水分」も同時に摂取してしまうので、1度にたくさんの量を飲まないと十分な栄養量を摂取できないのです。

100％オレンジジュースは平気で150mlのパックジュースを飲むのに
100％サジージュースは、なぜ1回あたり30mlなのか？

どう考えても1回あたりの摂取量が少ないです・・・。ですから、鉄分・ビタミンなどの栄養を十分摂取するためには、成分が凝縮された「粉タイプ」を選ぶ必要があるのです。

【基準2】鉄分量

サジーといえば豊富な鉄分！多くのサジー商品でも サジーの果実にはプルーンの何倍もの鉄分が含まれています！と宣伝しています。

では・・・・、そのサジー商品自体に含まれる鉄分量はどうなのか？これ、非常に重要な要素です。鉄分量が多いと宣伝しているのであれば、サジー商品自体に具体的にどれだけの鉄分が含まれているのか？ きちんと鉄分含有量を公開している商品が望ましいです。

【基準3】サジーの種類

同じ「サジー」であっても、栄養価の高さが大きく異なることをご存じでしょうか？？サジー属は全部で6種類あり、各種類で栄養価が全く異なります。

ヒポファエ
ラモノイドス
ゴニオカーパ
ニューロカーパ
有皮組
無皮組

これら6種が、さらに12の亜種に分類されています。

sinensis　(シネンシスサジー)＝ビコアサジー yunnanensis　(ユンナンネンシスサジー) turkestanica　(トルケスタン　サジー) mongolica　(モンゴリカサジー) caucasia　(カウカシアサジー) carpatica　(カルパティカサジー) fluviatilis　(フルビアティルスサジー) rhamnoides　(ラモノイドスサジー) goniocarapa　(ゴニオカーパ) litangensis　(リタンジンシス　サジー) neurocarpa　(ニューロカーパサジー) stellatopilosa　(ステラトピオササジー)

この中で最も栄養価が高いのが、ヒポファエ種の亜種「sinensis（＝ビコアサジー）」なのです。

栄養価の高さについては、サジー通販業者の主張だけではなく、日本サジー協会も共通の見解を示しています。参考：種類によって栄養価が異なるサジー（日本サジー協会）だから「sinensis（＝ビコアサジー）」が原材料として使用されている商品を選ぶべきです。ちなみに、ビコアサジーは、内モンゴルの高地に自生していて、

このエリアは、非常に過酷な環境で、例えば

夏は40℃
冬は -40℃
乾燥地帯

厳しく過酷な環境で育つほど、果実は大地の栄養を吸収しようと必死になります。そして、栄養素を内側に貯め込むのです。最も栄養価が高い「ビコアサジー」を使用しているサジージュース商品を選ぶのが正しい選択と言えるでしょう。

【基準4】味

味にも違いがあります。加工工程や、甘味料で調整されているかなどで違いが生じます。味は、大きく分けて以下の2種類です。

そのまま：サジー本来の強い酸味と濃厚な後味（主にピューレタイプに多い）
調整済み：程よい酸味と甘みを感じる後味

どちらを選ぶかは、好み次第です。サジーが初めてであれば、飲みやすい「調整済み」の商品が圧倒的にオススメです。サジーの「エグみ」はかなり強烈なので、全く受け付けない人も一定数います。初めての方は、長く続けられるよう飲みやすさを重視しましょう。

【基準5】価格

その1：初回割引価格

サジー商品は、定期コースが用意されていることが多いです。定期コースの「初回」は割引価格で利用できるので、是非利用するようにしましょう。サジーが口に合わない人も一定数いるので、低価格で初回申し込みできると安心です。

その2：定期購入2回目以降の「価格」と「1日あたりのコスパ」

気に入って継続・定期購入する際のコスパも大事です。それぞれのサジー商品は、1日あたりの摂取目安量が設定されています。 1日あたりの価格を計算し、コスパが良い商品の方がイイですよね。

サジージュースの違いと比較

以上を踏まえ、サジージュースを一覧表で比較します。粉タイプの商品とピューレタイプの有名サジージュースの違いにも要注目です。表は右にスクロール可能です。 ↓↓

項目	サジーすっきり REMIUM	GreenDish サジージュースパウダー	サジープラセンタジュレ	豊潤サジー	サジーワン	キュリラサジー	グアマラルシーベリージュース
商品画像
タイプ	粉	粉	ジュレ	ピューレ	ピューレ	ピューレ	ピューレ
鉄分量（1回分あたり）	11mg	非公開	2.8mg	1.24mg	非公開	非公開	0.74mg
サジーの種類	ビコア	モンゴル	ビコア	ビコア	ビコア	ビコア	モンゴル
味	美味しく飲みやすい	フルーティ	マンゴー風味	程よい酸味ほのかな甘さ	強い酸味濃厚な後味	加糖タイプは飲みやすい	独特の味、玄人向け
定期コース初回価格	1980円（30日分）	3781円（20日分）	980円（10日分）	500円（30日分）	500円（30日分）	920円（10日分）	3767円（30日分）
定期コース 2回目以降価格	4980円/1箱（30日分）	3781円/1袋（20日分）	3100円/1箱（30日分）	3540円/1本（30日分）	3570円/1本（30日分）	3070円/1本（30日分）	3767円/1本（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	166円/1日	189円/1日	103円/1日	118円/1日	118円/1日	102円/1日	126円/1日
単品購入	5980円	3781円	3980円	4060円	4094円	4094円	3996円

この表から総じて言えることを箇条書きにします。

ピューレタイプの有名商品は鉄分含有量が少ない
ピューレタイプは鉄分をはじめとした栄養価が低い分、1日あたりの費用は安い
栄養補充とコスパを総合的に勘案すると、粉タイプがおすすめ

1商品ずつ見ていきましょう！

サジーすっきりREMIUM

項目	詳細
タイプ	粉
鉄分量（1回分あたり）	11mg
サジーの種類	ビコア
味	美味しく飲みやすい
定期コース初回価格	1980円（30日分）
定期コース 2回目以降価格	4980円/1箱（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	166円/1日
単品購入	5980円

「サジーすっきりREMIUM」は粉タイプの商品で、スティック形状で1個ずつ包装されています。最大のメリットは、1回分で鉄分量が11mgも摂取できること。

これは、公式サイトにも明示されており、とにかく栄養価が高いサジーパウダーだと言えます。最も栄養価が高いとされるビコアサジー（＝シネンシス）を使用し、エグミを抑えた美味しくて飲みやすいと評判です。 栄養価は他商品の追随を許さず文句なし。ですが、少しお値段が高いのがデメリットです。本物を求める人にはぜひオススメ！

サジーすっきりREMIUMの口コミ

豊潤サジーの味が苦手な人ほど味が苦手だったけどこのサジーはとにかく飲みやすいし、ちゃんと鉄分もたっぷり取れるのは嬉しい✨ 調べてわかったけど鉄分量は11mgとこちらの方が多い、豊潤サジーの1日量30ml鉄分量は2mgも取れない出典：Amazonカスタマーレビュー

>>【初回限定価格】サジースッキリPREMIUM

GreenDishサジージュースパウダー

項目	詳細
タイプ	粉
鉄分量（1回分あたり）	非公開
サジーの種類	モンゴル
味	フルーティ
定期コース初回価格	3781円（20日分）
定期コース 2回目以降価格	3781円/1袋（20日分）
定期コース 2回目以降コスパ	189円/1日
単品購入	3781円

GreenDishサジーパウダーも同じく粉タイプのサジー商品です。鉄分量をはじめとした栄養成分は非公開で、サジーの種類も「モンゴル産」とだけ記載があり、ビコアサジーであるかは不明です。あまりコスパは良くはないのですが、この商品を紹介した理由以下の通りです。

単純に「粉タイプ」のサジー商品の絶対数が少ないから
その中でも、公式ページを閲覧する限り信頼できそうな商品は「サジーすっきりREMIUM」と「GreenDishサジージュースパウダー」くらいしか見当たらないから

粉タイプの方が栄養価が高いのは「ほぼ間違いない」ため、この商品も紹介します。

GreenDishサジージュースパウダーの口コミ

甘いけどサジーは栄養豊富。甘さもある。飲めなくはない。でもジュースと言われると美味しいとは言えない感じです。でも不味くはない。初めての味です。体に良いなら飲みます。出典：Amazonカスタマーレビュー

>>GreenDishサジージュースパウダー

サジープラセンタジュレ

項目	詳細
タイプ	ジュレ
鉄分量（1回分あたり）	2.8mg
サジーの種類	ビコア
味	マンゴー風味
定期コース初回価格	980円（10日分）
定期コース 2回目以降価格	3100円/1箱（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	103円/1日
単品購入	3980円

インスタでよく宣伝されているのがコチラの「サジープラセンタジュレ」です。 1回分に含まれる鉄分量が「約2.8mg」と推定（0.14mg×20）でき、ピューレタイプより含有量は多く、粉タイプとよりは少ない。といった具合です。

マンゴー風味で美味しく、サジーのエグミはほとんど感じられない。と評判です。 1日当たりのコスパは103円、ピューレタイプ商品並みに安価です。 ピューレタイプを選ぶぐらいなら、こちらのサジープラセンタジュレを選ぶ方が良いと思います。

サジープラセンタジュレの口コミ

小分けがいい。 1回分ずつ小分けになっているので、子どもの世話をしながら合間にチュルっと食べることができるので助かるし、続けやすいです。味もマンゴー味で美味しかったです♪ 出典：Amazonカスタマーレビュー

>>サジープラセンタジュレ

豊潤サジー

項目	詳細
タイプ	ピューレ
鉄分量（1回分あたり）	1.24mg
サジーの種類	ビコア
味	程よい酸味ほのかな甘さ
定期コース初回価格	500円（30日分）
定期コース 2回目以降価格	3540円/1本（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	118円/1日
単品購入	4060円

豊潤サジーはサジージュースの中では、最も有名といったも過言ではない商品です。しかし、1回分の目安量30mlに含まれる鉄分量は、わずか1.24mgです。冒頭でも説明した通り、鉄分補給には適している商品とは到底言えません。ただし、定期コースの初回は500円で、非常に始めやすい点はメリットです。 2回目以降の1日あたりのコスパも良好ですが、摂取できる栄養素は粉タイプよりも遥かに少ないことは知っておくべきです。 有名人が宣伝しているから！といった広告戦略に惑わされないようにしましょう。

豊潤サジーの口コミ

毎朝のんでます！酸っぱいですが飲めない程ではありません！空腹の時をさけて飲むようにしています！寝起きが良くなった気がします！また購入したいです出典：Amazonカスタマーレビュー

>>豊潤サジー

サジーワン（Saji One）

項目	詳細
タイプ	ピューレ
鉄分量（1回分あたり）	非公開
サジーの種類	ビコア
味	強い酸味濃厚な後味
定期コース初回価格	500円（30日分）
定期コース 2回目以降価格	3570円/1本（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	118円/1日
単品購入	4094円

「サジーワン」は、豊潤サジーに次ぐ知名度といってもいいでしょう。ビコアサジーを使っており、中身は豊潤サジーと似たような具合だと推定できます。（豊潤サジーは甘さ調整アリ、サジーワンは甘さ調整なしという違いは有る）ただしピューレタイプであるがために、1回分30mlだけでは、やはり十分な栄養補給になるとは言い難いです。 初回500円のお得コースがあるのはメリットと言えるでしょう。

サジーワンの口コミ

ヨーグルトと割ったり、炭酸とゆずシャムと一緒に飲んでみたりしています。とにかく続けることが一番ですね。今は抵抗なく飲めてます。（※個人の感想で、効果を保証するものではありません。）出典：楽天レビュー

>>サジーワン

キュリラサジー

項目	詳細
タイプ	ピューレ
鉄分量（1回分あたり）	非公開
サジーの種類	ビコア
味	加糖タイプは飲みやすい
定期コース初回価格	920円（10日分）
定期コース 2回目以降価格	3070円/1本（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	102円/1日
単品購入	4094円

キュリラサジーです。こちらも販売歴が長く、知名度が高い商品です。ピューレタイプのため、栄養価は・・・。説明は省略します・・・。

キュリラサジーの口コミ

質がいいと思います。ストレートとマイルドの2種類のサジー、両方ともいいと思います。マイルドは考えたより甘くないので、この点がいいと思います。（※個人の感想で、効果を保証するものではありません。）出典：アマゾンカスタマーレビュー

>>キュリラサジー

グアマラルシーベリージュース

項目	詳細
タイプ	ピューレ
鉄分量（1回分あたり）	0.74mg
サジーの種類	モンゴル
味	独特の味、玄人向け
定期コース初回価格	3767円（30日分）
定期コース 2回目以降価格	3767円/1本（30日分）
定期コース 2回目以降コスパ	126円/1日
単品購入	3996円

最近パッケージデザインが変わった「グアマラルシーベリージュース」ピューレタイプの商品としては、豊潤サジー以外で鉄分含有量を公開している珍しい商品。ただし、液体タイプはやはり鉄分量が少ないです。 >>グアマラルシーベリージュース

【結論】サジージュースのオススメは？

複数あるサジー商品。一体どれを選べばいいのか？結論だけ述べると「サジーすっきりREMIUM」をおすすめします。

理由は明瞭。 鉄分含有量が、「1回分あたり11mg」と他商品よりも圧倒的に優れているから。 冒頭でも述べましたが、厚生労働省によると、女性が1日に摂取すべき鉄分の推奨量は、10.5mg（耐容上限は40mg）です（※15歳～49歳の月経がある女性が対象）サジーすっきりREMIUMでは、十分量を摂取できます。一方で、ピューレタイプ（液体タイプ）の商品は、いずれも鉄分含有量が極端に低く、鉄分補給には適していません。

項目	サジーすっきり REMIUM	GreenDish サジージュースパウダー	サジープラセンタジュレ	豊潤サジー	サジーワン	キュリラサジー	グアマラルシーベリージュース
商品画像
鉄分量（1回分あたり）	11mg	非公開	2.8mg	1.24mg	非公開	非公開	0.74mg

鉄分含有量が多いということは、他の栄養素（たとえばビタミン類など）も含有量が優れていると、容易に想像ができます。なぜなら、サジー果実を加工しているわけなので、鉄分量だけが突出して多いことは不自然だからです。 「鉄分量が多い＝他の栄養素も豊富に含まれる」と考えるのが自然でしょう。お値段は少し高めですが、栄養成分を第一に考え、「サジーすっきりREMIUM」をオススメしています。

このように、1日分ごとに個包装になっていて、携帯にも便利！急な出張やお泊りでも飲めるのがイイです！公式サイトなら「初回割引価格」が適用されるので、是非チェックしてみてください！

鉄分11mg摂取可能なのはこの商品だけ
定期コースでも「継続回数」に縛り無し
粉タイプなので賞味期限が長い